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便秘解消:記事一覧

野菜とヨーグルト、こんにゃくゼリーは便秘解消の味方

便秘解消のために食物繊維をたっぷりと摂取するようにしています。 温野菜にすると多いかなと思う量でも、簡単に美味しく食べることができるので毎日、食べています。 生のキャベツの千切りを食べるよりも、しんなりとして食べやすくもなります。 シリコン製のお鍋を電子レンジで温める時に、オリーブオイルを少しいれる…

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